Ετικέτα: TIPS

Το αγαπημένο λαχανικό που αυξάνει το κολλαγόνο και ξανανιώνει το δέρμα

Αν θέλετε νεανικό δέρμα χωρίς ερεθισμούς, ξεχάστε τις πανάκριβες κρέμες και εμπιστευτείτε το φαρμακείο της φύσης. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά της μεσογειακής διατροφής, προσφέρουν καλύτερη άμυνα στο δέρμα ώστε να διατηρείται νεότερο και να είναι ασφαλές απέναντι στον ήλιο. 4 τρόποι για πιο νεανικό και υγιές δέρμα Στη μελέτη

Συνεχίστε την ανάγνωση

Φτιάξτε τo Δικό σας Φυσικό Λάδι Μαυρίσματος

Δείτε δύο εύκολες και φυσικές συνταγές για λάδι μαυρίσματος που θα γίνουν ο μόνιμος σύντροφός σας στην παραλία. Το καλοκαίρι, οι βουτιές στη θάλασσα και η ηλιοθεραπεία είναι πια εδώ. Για να προετοιμαστείτε για τις εξορμήσεις σας στην παραλία, εμείς σας παρουσιάζουμε δύο συνταγές για να φτιάξετε το δικό σας λάδι μαυρίσματος: πέρα από απόλυτα

Συνεχίστε την ανάγνωση

Οι 12 κορυφαίες φυτικές πηγές σιδήρου.

Είτε έχετε ασπαστεί τη χορτοφαγία είτε προσπαθείτε να περιορίσετε το κρέας στο ελάχιστο στη διατροφή σας, σίγουρα σας απασχολεί το πώς θα καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας σε σίδηρο. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ, η συνιστώμενη διαιτητική πρόσληψη (RDA) σιδήρου για τον ενήλικο πληθυσμό είναι τα 8-27 mg την ημέρα. Οι άντρες χρειάζονται

Συνεχίστε την ανάγνωση

Η ψηλή αλογοουρά είναι το must χτένισμα για το καλοκαίρι

Δεν ξέρουμε ποια κορίτσια και γιατί δεν αγαπούν τις ψηλές αλογοουρές! Είναι το πιο εύκολο και δροσερό χτένισμα για τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες και νύχτες και δεν απαιτεί παραπάνω από 5 λεπτά του χρόνου σου. Ωστόσο, αυτά τα κορίτσια, τα anti high ponytail κορίτσια ζουν ανάμεσά μας και έτσι αποφασίσαμε να αποδείξουμε με ντοκουμέντα το

Συνεχίστε την ανάγνωση

5 ιδανικές ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά!

Ονειρεύεστε ένα καλλίγραμμο κορμί; Ώρα να δώσετε έμφαση στην κοιλιά σας! Kάντε 2 σετ των 12 επαναλήψεων για κάθε μία από τις ασκήσεις που σας προτείνουμε. Μπορείτε ακόμη να επιλέξετε 2 σετ των 12 επαναλήψεων από μία μόνο άσκηση και να τη συνδυάσετε με άλλες ασκήσεις (ασκήσεις για σφιχτούς γλουτούς, τέλεια πόδια, και μυώδη μπράτσα).

Συνεχίστε την ανάγνωση

Θαλασσινό νερό: Δε φαντάζεστε πόσες ασθένειες ή παθήσεις θεραπεύει η κολύμβηση.

Μια βουτιά στη θάλασσα μπορεί να βελτιώσει την υγεία και τη διάθεση σας. Οι λόγοι που απολαμβάνετε το κολύμπι στη θάλασσα είναι πολύ περισσότεροι από τη δροσιά και τις στιγμές χαλάρωσης που προσφέρει, καθώς το θαλασσινό νερό έχει πλούσιες ευεργετικές ιδιότητες. Βουλωμένη μύτη: Το θαλασσινό νερό έχει τη δυνατότητα να ανακουφίζει από τα συμπτώματα της γρίπης

Συνεχίστε την ανάγνωση

Δεν χάνεις βάρος; Βάλε φωτιά στο μεταβολισμό σου!

Σου αρέσει το μέλι; Αγαπάς την κανέλα; Σου έχουμε τέλεια νέα! Ο συνδυασμός αυτών των δύο θα κάνει το μεταβολισμό σου να δουλεύει στο φουλ! Τι να κάνεις; Κάθε πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό, και ξανά το βράδυ πριν από τον ύπνο, πίνε μέλι και κανέλα σε σκόνη, βρασμένα σε ένα φλιτζάνι νερό. Τόσο απλά! Πώς λειτουργεί; Η κατανάλωση αυτού του ροφήματος, σε τακτικά

Συνεχίστε την ανάγνωση

Φτιάξε μόνη σου κρέμα ματιών χωρίς χημικά

Η επίγνωση των επιβλαβών συστατικών στις κρέμες ματιών που χρησιμοποιούνται συνήθως σε επώνυμες εταιρείες καλλυντικών και των παρενεργειών τους είναι πολύτιμη. Η λύση δεν βρίσκεται στο να παραμελήσουμε την περιοχή των ματιών, καθώς είναι επιρρεπής στα σημάδια της γήρανσης με το «πόδι της χήνας» και τις βαθουλωτές ρυτίδες να εμφανίζονται με το πέρας των χρόνων.

Συνεχίστε την ανάγνωση

Σώμα Χωρίς Κυτταρίτιδα: Αυτό Είναι το 1 και Μοναδικό Μυστικό των Βραζιλιάνων

Ποιος να το φανταζόταν ότι η άμμος μπορεί να γίνει το τέλειο scrub σώματος; Οι γυναίκες της Βραζιλίας, συνηθίζουν να τρίβουν το σώμα τους στην παραλία με άμμο για να διώξουν τα νεκρά κύτταρα και να αποκτήσουν λαμπερή επιδερμίδα, χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας! Τι κάνουν ακριβώς; Απλά παίρνουν μια ποσότητα άμμου στο χέρι τους, και κάνουν

Συνεχίστε την ανάγνωση

7 Χρήσιμες συμβουλές να οργανώσεις την ντουλάπα σου τώρα που αλλάξαμε σεζόν

 Κάθε φορά που αλλάζουμε σεζόν, κάνουμε κι αυτήν την απαραίτητη οργάνωση στην ντουλάπα μας. Για την ακρίβεια τα χειμερινά θα πάνε στο πατάρι ή σε οποιονδήποτε άλλο αποθηκευτικό χώρο, και τα ανοιξιάτικα – καλοκαιρινά ρούχα θα “κατέβουν” και θα μπουν στο αγαπημένο και μικρό μας βεστιάριο. Και τότε είναι που ξεκινάει… ο χαμός! Ρούχα και παπούτσια

Συνεχίστε την ανάγνωση